El linfoma y sus tratamientos pueden tener un impacto en su sexualidad e intimidad emocional, física y sexual. Esta página le brindará información sobre algunos de los cambios que pueden ocurrir y consejos prácticos sobre cómo mantener o desarrollar una vida sexual satisfactoria y otras relaciones íntimas.
¿Qué es el sexo, la sexualidad y la intimidad?
Intimidad Es la cercanía física y/o emocional con otra persona y puede expresarse de diferentes maneras. No es sólo físico, sino más bien una profunda confianza y consuelo mutuo. La intimidad puede ser entre amigos, familiares o parejas.
Sexualidad es la forma en que nos expresamos sexualmente. Esto incluye la forma en que nos sentimos acerca de nosotros mismos, la forma en que nos vestimos, la forma en que nos movemos, la forma en que tenemos relaciones sexuales y con quién tenemos relaciones sexuales.
Sexo es la forma física en que expresamos nuestra sexualidad.
Ya sea que sea soltero o tenga una relación, la sexualidad, la intimidad y la salud sexual son una parte importante de quién es usted.
¿Qué tipo de cambios pueden ocurrir?
Muchas personas que viven con linfoma informan cambios en la sexualidad y la intimidad.
Todos los tratamientos para el linfoma y los medicamentos de apoyo pueden disminuir su:
- libido (deseo sexual)
- capacidad de excitarse sexualmente (excitarse)
- capacidad para el orgasmo
- deseo de intimidad física y/o emocional.
¿Qué causa estos cambios?
El linfoma puede causar un desequilibrio físico y psicológico. Estos desequilibrios pueden afectar su sexualidad y sus relaciones íntimas.
Los cambios físicos pueden incluir:
- cambios en los niveles hormonales
- la disfunción eréctil
- sequedad vaginal o cambios en la fuerza de la pared vaginal
- brotes de infecciones de transmisión sexual (ITS) anteriores
- dolor
- náuseas y vómitos
- daño a los nervios (generalmente afecta las manos y los pies, pero también puede afectar los genitales)
- sensibilidad de la piel
- problemas para dormir
- problemas de fertilidad
- dificultad para alcanzar un orgasmo
- cambios en la apariencia de su cuerpo y cómo eso afecta su confianza. Esto puede afectar cómo te sientes acerca de tu propia sexualidad o intimidad con los demás. Algunos efectos secundarios del tratamiento que pueden afectar su apariencia incluyen pérdida/aumento de peso, pérdida de cabello o cicatrices de cirugía y otros procedimientos.
Los cambios psicológicos pueden incluir:
- cambios de roles en una relación: pasar de socios a pacientes y cuidadores
- ser un proveedor de finanzas o apoyo, a necesitar ayuda con las finanzas y el apoyo
- fatiga
- Pérdida de confianza
- ansiedad, estrés, preocupación y miedo
- los cambios en su apariencia pueden cambiar la forma en que se siente acerca de sí mismo, sexual y socialmente. Esto puede afectar su vida sexual y otras relaciones íntimas.
- los nuevos equipos o dispositivos que necesita tener con usted o conectados a usted pueden afectar su confianza.
Riesgo de infección y brotes de infecciones previas
El tratamiento para el linfoma generalmente debilitará su sistema inmunológico. Esto puede aumentar el riesgo de contraer infecciones, incluidas las infecciones de transmisión sexual, así como otras infecciones.
Si alguna vez ha tenido una infección de transmisión sexual, como verrugas genitales, herpes genital o el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), todas pueden "recrudecer" o empeorar durante el tratamiento. Es posible que necesite algunos medicamentos antivirales (o cambios en los medicamentos) para evitar que le causen problemas durante el tratamiento.
Si alguna vez le han diagnosticado una infección de transmisión sexual, informe a su médico. No hay necesidad de avergonzarse, porque estos pueden ser comunes. Su médico podrá darle medicamentos para prevenir o disminuir un brote durante el tratamiento.
¿Qué puedo hacer? Adaptándome a mi sexualidad 'nueva normalidad'
La forma en que el linfoma y sus tratamientos afectan su sexualidad e intimidad sexual, y la duración de estos cambios será diferente para cada persona. Para algunos es una interrupción a corto plazo, pero para otros puede significar la necesidad de adaptarse a largo plazo.
Aceptar que las cosas han cambiado, y centrándose en cómo usted PUEDE ser sexual e íntimo poder ayudar. Las cosas no necesitan ser como siempre fueron, para seguir siendo buenas, ¡o incluso geniales!
Algunas sugerencias que pueden ayudarlo a adaptarse a su nueva sexualidad normal e intimidad sexual incluyen:
- Permítete llorar la pérdida de la sexualidad familiar y la respuesta sexual.
- Práctica hablar abiertamente sobre sexo, sexualidad e intimidad con tu pareja o alguien de confianza. Puede tomar práctica. Puede ser vergonzoso al principio. Pero, si usted y su pareja se comprometen a hacer una espacio seguro el uno para el otro, para compartir cómo se siente y lo que se siente bien, puede alcanzar nuevos niveles de intimidad. Y recuerda, todo se vuelve más fácil con la práctica.
- Considere el uso de ayudas sexuales o juguetes como vibradores, consoladores y lubricantes.
- Concéntrate en el placer, no en el rendimiento.
- Considere el alivio del dolor antes del sexo. Si el dolor suele ser un problema, trate de aliviar el dolor de 30 a 60 minutos antes de tener relaciones sexuales.
- Pruebe diferentes posiciones o apoye su cuerpo con almohadas para quitar la presión de las áreas que pueden estar adoloridas o incómodas.
- Cree un ambiente relajante (la música suave, la meditación y las técnicas de relajación pueden ayudar).
- Intente explorar la sexualidad por su cuenta a través del contacto personal y la masturbación.
¡No todos los lubricantes son iguales!
Es una buena idea usar lubricantes durante el tratamiento. El lubricante puede ayudar a prevenir pequeños desgarros que suelen ocurrir durante las relaciones sexuales. Cuando tiene linfoma o está recibiendo tratamiento, estos pequeños desgarros pueden provocar una infección y sangrado.
Hay una regla general a tener en cuenta. Si usted es:
- Si utiliza juguetes o condones a base de silicona, utilice un lubricante a base de aceite o agua.
- Sin usar condones ni juguetes, use un aceite o lubricante a base de silicona.
Condones y presas
Si usted o su pareja han recibido quimioterapia en los últimos 7 días, debe use un condón o protector dental con lubricante cada vez que tenga relaciones sexuales (incluyendo sexo vaginal, anal y oral).
Condón externo para usar sobre el pene durante las relaciones sexuales.
Protector dental para usar sobre los genitales durante el sexo oral.
Condón interno que se coloca en la vagina y se usa durante las relaciones sexuales.
No voy a tener relaciones sexuales, ¿todavía necesito lubricante?
La sequedad vaginal es un efecto secundario común e incómodo de muchos tratamientos para el linfoma. Si tiene este efecto secundario, es posible que se sienta más cómodo si usa un lubricante a base de agua incluso si no está teniendo relaciones sexuales.
¿Con quién puedo hablar sobre los cambios que me afectan?
Por supuesto, puedes hablar con tus amigos, familiares y pareja si te sientes cómodo. Pero algunos cambios pueden manejarse mejor con el consejo de un profesional de la salud.
La mayoría de los médicos y enfermeras se sienten cómodos hablando sobre el sexo y los cambios que ocurren, pero pueden preocuparse por avergonzarte si lo mencionan. Otros pueden hablar de ello abiertamente. Si su médico o enfermera no le han preguntado acerca de sus inquietudes, pregúnteles. No los avergonzarás por preguntar, y no pensarán menos de ti por preguntar.
Tenga la confianza de saber que los cambios que tiene en su sexualidad e intimidad son tan importantes como cualquier otro efecto secundario que pueda tener; ¡Y se puede administrar y mejorar!
Cualquier miembro de su equipo de atención médica debería poder ayudarlo con cualquier pregunta que tenga. Si no saben la respuesta, pueden ayudarlo a encontrar las respuestas o remitirlo a la persona adecuada.
Si hay una persona en particular con la que se siente más cómodo hablando, ya sea su médico, enfermera, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional, dietista u otro miembro de su equipo, hable con ellos.
Los fisioterapeutas pueden ayudar con algunos cambios sexuales. Pueden evaluar su fuerza y proporcionar ejercicios o actividades que pueden ayudar a mejorar su función sexual.
Algunos hospitales cuentan con sexólogos o enfermeras que se especializan en los cambios sexuales que ocurren durante una enfermedad o después de una lesión. Pregúntele a su médico, enfermera u otro miembro del equipo a quién podría derivarlo.
Puedes encontrar un sexólogo cerca de ti haciendo clic aquí.
También puede considerar el asesoramiento, en pareja o por su cuenta. Esto puede ser útil si usted y su pareja no han hablado abiertamente sobre sexo anteriormente o si están luchando con cambios en su relación. Pídale una remisión a su médico de cabecera (médico de cabecera o médico local). Los consejeros pueden ayudarlo escuchando sus inquietudes y objetivos y ayudarlo a encontrar estrategias para alcanzar esos objetivos.
Los psicólogos pueden diagnosticar algunas condiciones de salud mental y observar cómo pueden afectar sus sentimientos, pensamientos, comportamientos y respuestas a diferentes situaciones, incluidas sus respuestas sexuales. Pueden ayudarlo a comprender por qué se siente y responde de la manera en que lo hace, y brindarle estrategias que pueden ayudarlo.
Adaptándose a sus nuevas 'otras' relaciones íntimas
Como se mencionó anteriormente, la intimidad no se trata solo de relaciones románticas o sexuales. La intimidad también puede ser entre familiares cercanos y amigos. Se trata de la cercanía, la comodidad y la confianza que tienes con otra persona.
Muchas personas notan cambios en sus amistades y dinámicas familiares cuando viven con cáncer. Algunas personas descubren que las personas más cercanas a ellas se vuelven más distantes, mientras que otras con las que no han estado cerca, se acercan.
Desafortunadamente, a muchas personas no se les ha enseñado cómo hablar sobre enfermedades y otras cosas difíciles. Cuando las personas retroceden, a menudo es porque no saben qué decir, o porque tienen miedo de que cualquier cosa que digan te moleste o empeore las cosas.
Algunos pueden preocuparse por compartir sus propias buenas o malas noticias, o sentimientos con usted. Es posible que no quieran ser una carga para ti mientras no estés bien. O incluso pueden sentirse culpables cuando las cosas les van bien cuando tienes tantas cosas que hacer.
Consejos sobre cómo mantener relaciones íntimas con amigos y familiares
Puede ayudar a sus amigos y familiares a entender que está bien hablar sobre su linfoma o tratamiento si así lo desean. O incluso hablar sobre lo que está sucediendo en su vida. Si se siente cómodo hablando sobre su linfoma y sus tratamientos, haga preguntas como:
- ¿Qué te gustaría saber sobre mi linfoma?
- ¿Qué preguntas tiene sobre mi tratamiento y los efectos secundarios?
- ¿Cuánto quieres saber?
- Las cosas van a ser diferentes para mí por un tiempo, ¿cómo podemos mantenernos en contacto?
- Es posible que necesite ayuda durante los próximos meses con cosas como cocinar, limpiar, cuidar a los niños y llevarme a mis citas. ¿Con qué puedes ayudar?
- Todavía quiero saber qué está pasando contigo. Dime lo bueno, lo malo y lo feo. ¡Y todo lo demás!
- No quiero hablar sobre mi linfoma, pero pregúntame sobre (lo que quieras hablar).
- ¿Conoces algún buen chiste? Necesito una risa.
- ¿Puedes sentarte aquí conmigo mientras lloro, pienso o descanso?
- Si tienes la energía, podrías preguntarles: ¿Qué necesitas de mí?
Hágales saber a las personas si está bien que lo visiten o cómo preferiría mantenerse en contacto
Su linfoma y sus tratamientos pueden debilitar su sistema inmunológico. Es importante que las personas sepan que no siempre es seguro visitarlo, pero que cuando lo hacen, aún pueden abrazarlo.
- Hágales saber que se mantengan alejados si están enfermos. Considere otras formas de mantenerse en contacto.
- Si te sientes cómodo abrazando a la gente y ellos están bien, hazles saber que necesitas un abrazo.
- Miren una película juntos, pero en sus propios hogares con zoom, video o llamada telefónica.
- Abra un chat grupal en uno de los muchos servicios de mensajería o video disponibles.
- Comience una lista, para cuando la visita sea bienvenida y lo que necesite hacer. Consulta nuestra pagina de cosas practicas bajo planificación para el tratamiento. Encontrará algunas aplicaciones útiles que pueden ayudar a su lista de amigos y familiares a ayudarlo.
Y finalmente, si nota que la relación está cambiando, háblelo. Hágales saber a las personas que aún son importantes y que aún desea mantener la cercanía que tenía antes.
Resumen
- El sexo, la sexualidad y las relaciones íntimas pueden verse afectados por la vida con linfoma.
- Algunos cambios son temporales, mientras que otros pueden necesitar que se adapte a largo plazo.
- Diferente no tiene por qué significar peor: aún puede alcanzar nuevos y mejores niveles de intimidad y placer.
- Esté abierto a hablar sobre sexo y cómo se siente, con sus profesionales de la salud y con sus amigos/familiares o pareja de confianza. Esto puede requerir práctica, pero al final puede valer la pena.
- Hay ayuda disponible. Hable con su médico acerca de una remisión a otro profesional de la salud si desea obtener más ayuda, consejos o estrategias para manejar los cambios en su sexualidad y relaciones íntimas.
- Utilice el lubricante adecuado para la actividad adecuada.
- Mantener otras relaciones íntimas también es importante.
- Hágales saber a las personas de qué se siente cómodo hablando.
- Establezca límites cuando sea necesario.
- Pide ayuda y hazles saber que todavía los quieres en tu vida.
- Llame a nuestras enfermeras de atención del linfoma si desea obtener más información. Haga clic en el botón Contáctenos a continuación para obtener los detalles de contacto.
